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【杭州桑拿】享受当下的人最爱扮演这六种馆色   

推荐:admin  浏览: 2019.03.05
全心全意地面对生活不只意味着要正确地认清我们的现实状况,还 要下决心主动去选择我们每天应该扮演的角色以及应有的表现。
无论何种情况,人都可以扮演一种或者是六种综合重要的角色。不 认真对待这些角色的人,他对生活的态度恐怕也是如此。但是,如果能 清楚地意识到这些,人可以最大化释放出自身能量。它会带给我们思想 与行动的目标,而目标正是通往当下的最为重要的途径。
旁观者
生活中,我们所扮演的第一个角色就是旁观者,也可以称为有意识 的观众。这是由自我认知产生的对角色与责任的认识。作为一个旁观者, 我们可以纵观现实状况,看清楚生活中的自己到底是怎样的,每时每刻 自己有着怎样的反应。这不是与自我或者当下时刻分离,只是对现实情 况的一种细致观察。
善于掌握自身角色的人都能做出恰当的选择,而且大多数情况下能 够即刻意识到这一选择的正确与否。他们可以感知自己的行为、感受与 心理状态,而且能够判断出其真实性。他们能够意识到自己做了错误决 定,意识到自己对他人的言行不当,意识到自己忘记了重要的事情。他 们对自我有着全面的认知。他们能够感觉到内心的矛盾正在激化,能够
 
感觉到自己的愤怒,却不会因为愤怒而表现出来。好像他们能够与自己的 内心对话一样:“我知道,自己在生气。现在为什么会有这种反应?发火有 用吗?若按照最高的自我认知水平考虑,我现在应该有怎样的言行?”
我们可以通过自我捡验的练习方式去学习对角色的掌握。每天,我们 都可以一再地这样问自己:“如果停下来审视自己的生活,将看到自己怎 样的行为,为何会有那样的行为?为何要感受当下?如果按照当时的行为 与思想,结果会是怎样的?我现在所能感受到的真实想法是怎样的,物质 与精神需求是怎样的?”等大家掌握了这种自我感知的方法之后,你就 会对自己(包括自己的生活)有更加深人的了解。这便是我们的目标。
 
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