【杭州桑拿】享受当下的人最爱扮演这六种馆色
推荐：admin 浏览： 次 2019.03.05
全心全意地面对生活不只意味着要正确地认清我们的现实状况，还 要下决心主动去选择我们每天应该扮演的角色以及应有的表现。
无论何种情况，人都可以扮演一种或者是六种综合重要的角色。不 认真对待这些角色的人，他对生活的态度恐怕也是如此。但是，如果能 清楚地意识到这些，人可以最大化释放出自身能量。它会带给我们思想 与行动的目标，而目标正是通往当下的最为重要的途径。
旁观者
生活中，我们所扮演的第一个角色就是旁观者，也可以称为有意识 的观众。这是由自我认知产生的对角色与责任的认识。作为一个旁观者， 我们可以纵观现实状况，看清楚生活中的自己到底是怎样的，每时每刻 自己有着怎样的反应。这不是与自我或者当下时刻分离，只是对现实情 况的一种细致观察。
善于掌握自身角色的人都能做出恰当的选择，而且大多数情况下能 够即刻意识到这一选择的正确与否。他们可以感知自己的行为、感受与 心理状态，而且能够判断出其真实性。他们能够意识到自己做了错误决 定，意识到自己对他人的言行不当，意识到自己忘记了重要的事情。他 们对自我有着全面的认知。他们能够感觉到内心的矛盾正在激化，能够
感觉到自己的愤怒，却不会因为愤怒而表现出来。好像他们能够与自己的 内心对话一样：“我知道，自己在生气。现在为什么会有这种反应？发火有 用吗？若按照最高的自我认知水平考虑，我现在应该有怎样的言行？”
我们可以通过自我捡验的练习方式去学习对角色的掌握。每天，我们 都可以一再地这样问自己：“如果停下来审视自己的生活，将看到自己怎 样的行为，为何会有那样的行为？为何要感受当下？如果按照当时的行为 与思想，结果会是怎样的？我现在所能感受到的真实想法是怎样的，物质 与精神需求是怎样的？”等大家掌握了这种自我感知的方法之后，你就 会对自己（包括自己的生活）有更加深人的了解。这便是我们的目标。
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